Pro Persona Connect organiseert gratis webinars voor volwassenen
Maandag 26 September 2022 |
|
Dit najaar organiseert de afdeling Preventie van Pro Persona Connect verschillende webinars voor volwassenen die last hebben van stress, slecht slapen en/of veel piekeren. De webinars zijn gratis en anoniem te volgen.
De volgende webinars worden georganiseerd van 19.30-20.45:
- 29/9: Webinar 'Beter slapen'
voor mensen die problemen hebben met slapen en dit ook gevolgen heeft
voor het dagelijks leven.
Aan bod komt:
- Waarom slapen we?
- Voorwaarden om goed te kunnen slapen.
- Problemen met slapen
- Tips om beter te kunnen slapen - 11/10: Webinar ‘Piekeren’
Voor mensen waarbij piekeren een gewoonte is geworden en het moeilijk vinden om de gedachten los te laten of geen oplossing kunnen vinden.
Aan bod komt:
- Wat is piekeren?
- Piekergedachte als gewoonte
- Inzicht in je eigen piekergedachte
- Omgaan met piekeren
- Je eigen plan maken - 3/11: Webinar ‘Stress’
Veel mensen hebben last van stress. Misschien ervaart u teveel druk op het werk, misschien vraagt de zorg voor een ander teveel of piekert u over alles wat nog gedaan moet worden. Hoe houdt u het hoofd koel?
Aan bod komt:
- Wat is stress?
- Uw energiebalans
- Het stellen van prioriteiten
- Wat kunt u veranderen en wat niet?
Aanmelden kan via preventie@propersona.nl
U kunt de webinars anoniem volgen.
Naar het nieuwsoverzicht